自分メンテナンス

美容・健康

自分磨きは好き。でも、なかなか時間が取れなかったり、
自己管理ができなかったり、気持ちが続かなかったりしませんか?
実は、手帳がそんな悩みをサポートしてくれたりするんです!

Kobanashi01.

手書きだからこそ、
じっくり自分と向き合えるのが楽しい

Profile彰也 さん

26歳新米ママ。
旦那さんと2歳児&0歳児と4人暮らし。

彰也 さん

カレンダー以外のページはメモに使ったり、こんな感じで目標体重を
グラフで書いてみたりしてます♪
スマホのカレンダーやメモ機能に入力するのとは
違う楽しみがあるんです。

最近は1日が終わって、「はー疲れたわ〜。子どもの寝かしつけ終わったわ〜寝よ」
の前に手帳タイム。記録しておしまい。じゃなくて、
記録したものを振り返って、「それからどうしよう、どう変えていこう」って、
先につなげる書き方を意識して続けていきたいなって。
ちょっとしたことだけど、ワクワクというか、楽しみが増えました!

スマホアプリじゃなく、あえての手書き。
考える時間が増えていいですよね! こんな風に1日をちゃんと振り返って、
確実に目標に近づいていく自分が感じられたら…、
きっと楽しくって続けられちゃいますね♪

Kobanashi02.

食事の内容も手帳に記録して、
上手にコントロール!

Profileかーぶ さん

結婚式間近のプレ花嫁♪家事をこなしながら、お仕事も頑張ってます!

かーぶ さん

マンスリーページには書ききれない、詳しい予定やメモ書きとかは
ウィークリーページに。黄色字はその日のお弁当メニューについて。
その下の行からは簡単なメモを。最後にその日の食事メニューを簡単に記録しています。
こうすることで、食生活について気にする機会が多くなった気がする!
日常に起きたことを毎日文字にすると、
頭の中が整理されて、スッキリ
した気持ちで生活できるんです。
たった手帳ひとつですが、こんなに自己管理が楽しいと思えるのは新たな発見でした!

その日食べたものを手帳にちょっと記録するだけでも、
意識って変わるものなんですね!
それがきっかけで、自己管理が楽しく思えるようになるなんて…
理想的な使い方だと思います♪

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